खेती के काम से पहले, मिन्ना नो उएन का व्यायाम

नाट्य मंडली के साथ बना इलाके का अपना व्यायाम

जुलाई 2014 में किताकागाया के मिन्ना नो उएन में “मिन्ना नो उएन का व्यायाम” बनाने का काम शुरू हुआ। इसे हमने ओसाका की उस नाट्य मंडली “कोदोमो क्योजिन” के साथ बनाया, जो शहर की गलियों को मंच बनाकर “एडवेंचर नाटक” जैसी प्रस्तुतियाँ करती आई है। यह ओसाका सृजन चिशिमा फ़ाउंडेशन के साथ सहयोग में किया गया कला कार्यक्रम था।

पहली बार हमने पहले बाहर रेडियो व्यायाम से शरीर ढीला किया, फिर सैलून में लौटकर सामने वाले की हरकतों की नक़ल करने वाले खेल से झिझक तोड़ी। शुरू में थोड़े शर्माए सदस्य धीरे-धीरे बड़ी हरकतें करने लगे और उनके चेहरे भी नरम पड़ते गए।

नृत्य-रचना बनी खेत की हरकतें और यादें

असली काम था व्यायाम की सामग्री इकट्ठा करना। दो दल बनाकर हमने याद किया कि अब तक खेत में क्या-क्या उगाया, काम में कौन-सी बातें मज़ेदार या कठिन रहीं और तब शरीर की हालत कैसी थी, और उसे काग़ज़ पर लिखा। लिखते-लिखते यादें लौटती गईं और पता ही नहीं चला कि काग़ज़ भर गया।

इस तरह जुटाई गई खेत की घटनाओं और यादों के सहारे हमने नृत्य-रचना और गीत बनाए। खेत के सदस्यों और इलाके के लोगों को भी शामिल करके जो बना, वह किताकागाया का अपना “स्थानीय व्यायाम” है। इसे अप्रैल 2015 में जारी किया गया। खेती के काम में जिन जगहों पर ज़ोर पड़ता है, वे भी इससे अच्छी तरह ढीली हो जाती हैं।

जगह की संस्कृति बनने वाला वार्म-अप

थोड़ा कठिन होना इसकी एकमात्र कमी है, पर हमने इस व्यायाम को खेती के काम से पहले के वार्म-अप के रूप में इस्तेमाल करने का फ़ैसला किया।

खेती के काम में उकड़ूँ बैठना, उठाना, खोदना जैसे कामों में अनजाने ही काफ़ी शरीर लगता है। चोट से बचाने वाले वार्म-अप को अपनी यादों से भरा व्यायाम बना दें तो शरीर चलाने का समय ही मज़ेदार हो जाता है। जो व्यायाम की आदत टिकी रहे, वही सेहत की बुनियाद है। कला की ताक़त से खेत की रोज़मर्रा में एक नई आदत जुड़ गई।