畑での瞑想と、農園の香りづくり

朝の農園での瞑想

2017年7月、みんなのうえんで「ヴィパッサナー瞑想」を体験する会を開きました。マインドフルネスのもとになったと言われる瞑想法です。先生は畑のメンバーさん。仏教の難しい言葉も、やさしく言いかえて説明してくれました。

いつもは机と椅子を出すスペースに、クッションを敷いて直に座ります。基本は「今この瞬間の自分をよく観る」こと。息を吸うとき、吐くときのお腹のふくらみに意識を向けます。座るだけでなく、立ったまま、外を歩きながら、手を動かしながら。足が地面にふれる感覚や風の音に集中しながら歩く瞑想もありました。雑念が浮かんでもかまわない、大事なのはまた「今」に戻ってくることだそうです。農園の緑を眺めながら朝日の中で自分と向き合う、ぜいたくな時間になりました。

農園の「香り」のデザイン

2019年にはみんなのうえんの「香り」づくりに取り組みました。嗅覚は気分や記憶に強く結びついていると言われます。関わってくれている人たちに、ふとしたときに農園を思い出してもらいたい。そう考えて、農園の風景や出来事を香りで表現したエッセンシャルアロマオイルの開発を始めました。

一緒につくったのはみんなのうえんの初期からアロマスプレーづくりやアロママッサージのイベントを一緒に開いてきた「suisai」さんです。農園を表すキーワードを出し合い、試作を何度も重ね、農園メンバーにかいでもらって感想を集めました。精油は6〜8種類ほどを使い、複雑になりすぎず、でも個性のある香りを目指しました。イベントの日には農園でアロマを焚くようにもなりました。

心と体をととのえる場所として

畑は野菜を育てる場所ですが、それだけではありません。土にふれ、風を感じ、香りに包まれる。忙しい日常から少し離れて自分に戻る時間は心の健康にもつながっていると思います。

都市の中にある緑の場所だからこそ、ウェルビーイングの拠点になれる。瞑想も香りも、畑がもともと持っていた力を少しだけ意識的に引き出してみた試みでした。