Медитация на утренней ферме
В июле 2017 года в «Минна но Уэн» состоялась встреча, на которой мы попробовали медитацию випассана. Говорят, на её основе возникла практика майндфулнес. Вела её участница огорода. Сложные буддийские слова она объясняла простыми словами.
На месте, где обычно стоят столы и стулья, мы постелили подушки и сели прямо на них. Основа практики — «внимательно наблюдать за собой в этот самый момент». Внимание направляется на то, как поднимается и опускается живот при вдохе и выдохе. Медитировали не только сидя, но и стоя, во время ходьбы на улице, во время работы руками. Была и ходьба, когда сосредоточиваешься на ощущении ступней на земле и шуме ветра. Ничего страшного, если появляются посторонние мысли: важно снова и снова возвращаться к «сейчас». Это было роскошное время: утреннее солнце, зелень фермы и встреча с самим собой.
Дизайн «аромата» фермы
В 2019 году мы занялись созданием «аромата» «Минна но Уэн». Говорят, обоняние тесно связано с настроением и воспоминаниями. Нам хотелось, чтобы те, кто связан с фермой, вспоминали о ней в любой момент. Так мы начали разрабатывать ароматические эфирные масла, передающие пейзажи и события фермы.
Вместе с нами работала «suisai», с которой мы с первых дней проводили мероприятия: делали ароматические спреи и аромамассаж. Мы обменивались ключевыми словами о ферме, много раз пробовали разные составы, давали понюхать участникам фермы и собирали отзывы. Использовали примерно от шести до восьми эфирных масел и стремились к аромату неперегруженному, но с характером. В дни мероприятий на ферме стали и зажигать ароматы.
Место, где можно привести в порядок душу и тело
Огород — место, где выращивают овощи, но не только. Касаешься земли, чувствуешь ветер, тебя окутывают ароматы. Время, когда немного отходишь от суеты будней и возвращаешься к себе, по-моему, связано и с душевным здоровьем.
Именно потому, что это зелёное место посреди города, оно может стать центром благополучия. И медитация, и аромат — это попытки чуть осознаннее раскрыть силу, которая и так есть у огорода.