清晨农园里的冥想
2017年7月,我们在 Minna no Uen 举办了“内观(Vipassana)冥想”体验会。据说这是正念的源头之一。老师是田里的一位成员,他把佛教里艰深的词语都用浅显易懂的话讲解给我们听。
平时摆桌椅的空间,这天铺上垫子,大家直接坐在地上。基本要领是“好好观察此时此刻的自己”,把注意力放在吸气和呼气时腹部的起伏上。不只是坐着,还可以站着、边在户外走边做、边活动双手边做。还有一种行走冥想,专注于脚踩在地面上的感觉和风声。即使杂念浮现也没关系,重要的是再回到“当下”。眺望着农园的绿色,在朝阳里面对自己,这是一段奢侈的时光。
农园“香气”的设计
2019年,我们着手为 Minna no Uen 打造专属的“香气”。据说嗅觉与心情和记忆紧密相连。我们希望参与农园的人们,在某个不经意的时刻想起这里。于是开始研发用香气来表现农园风景与故事的精油芳香产品。
与我们一起研发的是“suisai”。从 Minna no Uen 创办之初,她就一直和我们一起举办制作香薰喷雾、芳香按摩的活动。我们一起列出代表农园的关键词,反复试做,请农园成员闻过之后收集感想。精油使用了六到八种左右,既不过于复杂,又要有独特的个性。活动当天,农园里也开始点起了香薰。
作为调养身心的地方
田是种菜的地方,但不只如此。触摸泥土,感受风,被香气包围。暂时离开忙碌的日常,回到自己身边的这段时间,我想也有益于心理健康。
正因为是都市中的一片绿地,才能成为身心健康的据点。无论是冥想还是香气,都是把田原本就拥有的力量,稍微有意识地引导出来的一次尝试。