Méditation à la ferme, le matin
En juillet 2017, nous avons organisé à Minna no Uen une séance pour découvrir la « méditation Vipassana », une pratique à l'origine, dit-on, de la pleine conscience. Notre enseignant était un membre du champ. Il nous a expliqué avec douceur, en les reformulant, des termes bouddhistes difficiles.
Dans l'espace où l'on installe d'habitude tables et chaises, nous avons posé des coussins et nous nous sommes assis directement. Le principe est de « bien observer soi-même, à cet instant précis ». On porte son attention sur le gonflement du ventre quand on inspire et quand on expire. On ne médite pas seulement assis : on peut le faire debout, en marchant dehors, ou en travaillant de ses mains. Il y avait aussi une méditation en marchant, où l'on se concentre sur le contact des pieds avec le sol et sur le bruit du vent. Si des pensées parasites surgissent, ce n'est pas grave : l'essentiel, nous a-t-on dit, est de revenir à « maintenant ». Face à la verdure de la ferme, sous le soleil du matin, nous avons vécu un moment privilégié de tête-à-tête avec nous-mêmes.
Concevoir le « parfum » de la ferme
En 2019, nous avons travaillé à créer un « parfum » pour Minna no Uen. On dit que l'odorat est étroitement lié aux émotions et à la mémoire. Nous voulions que les personnes qui s'impliquent auprès de nous repensent à la ferme au détour d'un instant. Nous avons donc commencé à développer des huiles essentielles aromatiques exprimant en parfums les paysages et les moments de la ferme.
Nous avons travaillé avec « suisai », avec qui nous organisons depuis les débuts de Minna no Uen des événements de fabrication de sprays aromatiques et de massages aux huiles essentielles. Nous avons échangé des mots-clés évoquant la ferme, multiplié les essais et recueilli les impressions des membres en leur faisant sentir les mélanges. Nous avons utilisé entre six et huit huiles essentielles, en cherchant un parfum qui ne soit pas trop complexe, mais qui ait du caractère. Les jours d'événement, nous avons aussi pris l'habitude de diffuser les arômes à la ferme.
Un lieu pour apaiser le corps et l'esprit
Un champ sert à cultiver des légumes, mais pas seulement. Toucher la terre, sentir le vent, être enveloppé de parfums. Je crois que ce temps où l'on s'éloigne un peu de l'agitation du quotidien pour se retrouver soi-même contribue aussi à la santé mentale.
C'est parce qu'elle est un lieu de verdure au cœur de la ville qu'une ferme peut devenir un point d'ancrage du bien-être. La méditation comme les parfums étaient une façon d'aller chercher, un peu plus consciemment, la force que possède déjà un champ.